Alexandertechniek Gent
vrijheid in denken en bewegen
Alexandertechniek Gent
vrijheid in denken en bewegen
Wat is de Alexandertechniek
In lessen Alexandertechniek leer je jezelf en je lichaam beter kennen. Je verdiept het inzicht in hoe je denken en je bewegen samengaan. Je wordt je bewust van je houdings-, bewegings- en reactiepatronen. Je leert onnodige spanning te vermijden. Je ervaart hoe je vloeiender en met meer gemak kan bewegen.
When we set out to do a thing, getting it done is not really important.
Rather, what is, above all, important, is to pay attention to ourselves in the process of doing that which we set out to do.
F.M. Alexander
Alexandertechniek voor jou!
Welbevinden
De Alexandertechniek biedt je concrete handvaten aan om voor jezelf te zorgen en aandacht te besteden aan je mentale en lichamelijke welzijn.
Podiumkunsten
In de wereld van muzikanten, dansers en acteurs wordt de Alexandertechniek al zeer lang erkend als een efficiënte methode om beter te functioneren.
Kinderen en jongeren
Zowel bij jonge kinderen als bij tieners biedt de Alexandertechniek een beter lichaamsbewustzijn, rust en aandacht, een manier om om te gaan met prikkels.
Rug- en nekklachten
De Alexandertechniek geeft je inzicht in spanningen en bewegingspatronen die pijn oproepen of verergeren.
Jonge ouders
De Alexandertechniek leert je hoe je met de fysieke en mentale uitdagingen van het prille ouderschap kunt omgaan.
Evenwichtig ouder worden
De Alexandertechniek helpt je om bewuster te bewegen in je dagelijkse activiteiten en schakelt je denken in om meer balans te vinden.
Praktische info
Introductieles
Is het je nog niet duidelijk of Alexandertechniek iets voor jou is? Geen zorgen, in de eerste les nemen we uitgebreid de tijd om je vragen en motivatie te bespreken, en je krijgt een eerste ervaring in hoe een les Alexandertechniek werkt. Op basis daarvan kan je beslissen of je verdere lessen neemt.
Hoe veel lessen heb ik nodig?
Hoeveel lessen je nodig hebt is individueel, maar om een basisinzicht in de Alexandertechniek te verwerven is een minimum van 10 lessen aangeraden.
Hoe lang duurt een les?
Een les duurt 45 minuten tot een uur.
Hoeveel kost een les?
De eerste kennismakingsles duurt wat langer en kost 60 euro. Daarna kosten lessen 45 euro.
Moet ik speciale kledij aan hebben?
Nee, gemakkelijke kledij is wel aangeraden. We werken op kousen of blote voeten.
Moet ik oefenen thuis?
Je krijgt geen oefeningen mee naar huis, wel een manier om met meer aandacht je dagelijkse en/of professionele bezigheden te benaderen.
Is een groepsles mogelijk?
Contacteer mij rond speciale voorwaarden voor groepsworkshops en/of lezingen.
Annelies Flamand
Annelies Flamand is Master in de Pedagogische Wetenschappen. Naast haar werk als pedagogisch begeleider bij Katholiek Onderwijs Vlaanderen verdiept Annelies zich sinds 2018 in de Alexandertechniek.
Ze certificeerde in 2023 als Alexander Technique Teacher bij Alexander Technique International, na een basis- en lerarenopleiding bij Dirk Van de Velde. Ze behaalde daarnaast certificaten van verdiepende opleidingen, zoals bij het Dimoninstitute in New York, The Developing Self in Londen, en de internationale expertisegroepen Alexander Technique Science en Posture Underground onder leiding van onder meer Tim Cacciatore, Rajal Cohen en Patrick Johnson.
Vanuit haar jarenlange expertise in de educatieve en pedagogische sector ontwikkelt Annelies een eigen vertaling van de Alexandertechniek naar kinderen en jongeren.
Annelies is gepassioneerd amateur-violiste en past met die ervaring de Alexandertechniek toe op de verschillende aspecten van het muzikant-zijn.
Lid van 
