Rug- en nekklachten
Onze levenswijze wordt over het algemeen gekenmerkt door teveel zitten en te weinig bewegen, teveel schermgebruik, … Dit zorgt ervoor dat meer en meer mensen tijdelijk of chronisch rug- en/of nekklachten krijgen. De factor stress kan deze klachten nog verergeren.
De Alexandertechniek leert je hoe je je rug, nek en gewrichten minder belast, niet via hulpmiddelen of speciaal meubilair, maar op basis van het functioneren van je lichaam zelf.
De Alexandertechniek werkt vooral preventief. Wanneer je bij een kinesist of een andere medische hulpverlener in behandeling bent, kan de Alexandertechniek een meerwaarde bieden: via het leerproces word je je bewuster van subtiele houdings- en bewegingspatronen die schadelijk zijn. Dat is diepgaander dan louter ergonomische richtlijnen.
Lees meer over hoe de Alexandertechniek werkt en hoe de lessen eruit zien: