Evenwichtig ouder worden
Bij het ouder worden plaatsen je lichaam en geest je voor nieuwe uitdagingen. Misschien vertrouw je je zintuigen niet meer zo goed, heb je evenwichtsproblemen, of ervaar je nieuwe vormen van stress en onrust.
De Alexandertechniek helpt je
- bewuster te bewegen in je dagelijkse activiteiten
- aandacht te hebben voor je houding bij het zitten, staan, lopen, fietsen, …
- je denken in te schakelen om meer balans te vinden
- op een betere manier te ademen
- beter om te gaan met stressvolle situaties
Lees meer over hoe de Alexandertechniek werkt en hoe de lessen eruit zien:
Lees een wetenschappelijk onderzoeksartikel:
Alexandertechniek en ouder worden