Welbevinden
Omdat de Alexandertechniek uitgaat van een holistische benadering van het menselijke functioneren, word je tijdens en tussen de lessen veranderingen gewaar op verschillende vlakken.
De Alexandertechniek helpt je om
- met meer gemak te bewegen
- meer alert en aanwezig te zijn
- rustiger te functioneren, ook onder stresserende omstandigheden
- meer zelfvertrouwen op te bouwen
- beter te ademen
- een betere en dynamischer houding te ontwikkelen
- meer balans te vinden, zowel fysiek als mentaal
- signalen van je lichaam te herkennen
- beter om te gaan met pijn
Lessen Alexandertechniek zijn geen vervanging voor therapieën, maar bieden een zinvolle aanvulling, omdat je via het leerproces zelf je welbevinden in handen kunt nemen ter ondersteuning van eventuele medische of therapeutische behandelingen.